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Cuidados com a saúde no verão!

25 de janeiro de 2019

Cuidados com a saúde no verão!

O verão é o tempo de desfrutar a vida ao ar livre, aproveitar a natureza, as praias, piscinas.

O sol e o calor podem atingir níveis intensos no verão, além disso, esta estação propicia a proliferação de algumas doenças virais, e facilita o contágio por fungos e bactérias presentes em locais públicos. Com isso devemos ter alguns cuidados especiais com o corpo e com a saúde como:

  • Passe protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repasse de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia;
  • Evite exposição solardireta nas horas de muito calor, entre às 10h e as 15h;
  • Beba águaou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar;
  • Alimentação: tenha uma dieta balanceada e evite bebida alcoólica;
  • Use chapéu ou bonéquando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua;
  • Lave bem as mãos de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), doenças como a diarreia poderiam ser evitadas e reduzidas em até 40% se todas as pessoas lavassem adequadamente as mãos.

“Verão com mais saúde”